Empezar el año con energías renovadas: Guía para Enero
El comienzo de un nuevo año es una oportunidad ideal para resetear hábitos, revitalizar el cuerpo y reorientar el bienestar. Más allá de las clásicas resoluciones, la clave para sostener la energía en el tiempo está en pequeños cambios sostenibles que integren descanso, alimentación, movimiento y autocuidado emocional. 1. Descando adecuado: la base de tu […]